近来，我国大部区域遭受高温气候。气候酷热，光线激烈，虽然恰当的晒太阳对人体健康有利，但过度或长期露出在烈日下会加快皮肤变老，严峻的还会诱发皮肤疾病。那么，该怎么正确防晒呢？
医务人员介绍，阳光中的紫外线分为三个波段，其间长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）可穿透大气层，别离到达人体皮肤的真皮层和表皮基底层，咱们往常所说的防晒，便是防UVA和UVB这两种紫外线。太阳紫外辐射强度因时刻、时节、纬度、云量及反射状况不同存在比较大的变异，大众可参阅气象部门发布的预告判别太阳紫外辐射强度，也可简略的依据“影子准则”断定紫外辐射强度。
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍介绍，跟着太阳每天在天空中不同的方位，人体的影子从长到短是有改变的。每天早晨或许黄昏的时分，太阳比较歪斜，身影会比较长，可是到正午的时分，太阳居高临下，身影短于身高，这样一个时刻段就要留意紫外线强度比较强，要远离露出特别强的区域，做好防护。
炎炎夏日防晒很重要，尤其是白叟、儿童等特殊人群。医务人员提示，要挑选运用正规、合适的防晒产品。即便涂抹了防晒产品，也不宜在激烈阳光下长期逗留。
老年人作为骨质疏松高发人群，必定要承受适合的阳光照耀。但要留意，长期在阳光下活动，仍需采纳必定的防晒办法。孕妈妈应以“硬防晒”为主，或挑选更安全的物理防晒剂。 小于6个月的婴儿不主张运用防晒产品，大于6个月的婴幼儿主张以“硬防晒”为主。即便涂抹了防晒产品，也不宜在激烈阳光下活动。
很多人以为阴天紫外线不激烈，就不需求防晒了，其实这也是误区。医务人员提示，即便是在阴天，也相同需求防晒。假如不小心被晒伤，必定要及时处理。
医务人员提示，日晒伤是由激烈的日光照耀（主要是中波紫外线的照耀）后引起的皮肤炎症，在医学上称之为日光性皮炎。日光性皮炎的症状常常在24小时内到达顶峰，红斑水肿衰退后会呈现糠状或大片的脱屑，随之是不同程度的暂时的或永久的色素冷静。一般来说，病程轻者12天，重者1周左右。那么， 晒伤后的皮肤该怎么样应急处理呢？
首都医科大学宣武医院皮肤性病科主任医师张海萍表明，假如仅仅有红肿痛苦，可以用冷湿敷的办法。可是假如晒伤比较凶猛，呈现水疱甚至大疱的时分，要及时就医，避免感染。