紫外线对人们眼睛的伤害，就在于容易罹患白内障而导致失明。你有未曾发现，长期在高原地区生活的人们，以及长期在野外工作的人们，是非常容易得白内障的。这就说明，紫外线照射是罹患白内障的高危因素。因此，佩戴具有紫外线防护作用的墨光眼镜是能够更好的起到一定的预防作用的。

  白内障就是眼睛晶状体出现混浊的一种眼病，是人类致盲的最根本原因。随年纪的增长，白内障的发病率会逐年上升。

  知道了导致白内障的根本原因，我们也就知道了如何预防白内障的发生。如最好能够降低在日光比较充足的时间外出，外出要带好深色墨镜或者遮阳帽，老年人最好带上黄褐色的眼镜等。

  此外防止脱水和抗氧化，也能起到一定的预防白内障作用。多吃含有非常多的维生素C的蔬菜和水果，定期补水都能减轻晶状体混浊症状，延缓白内障的发生。

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